郵政外勤體力是不是要很好？該怎麼練？

yyy20103

因為我想要報考中華郵政的外勤考試，聽說TKB的百官網還不錯，有人有去過嗎？
大家可不可以給我一些建議？
另外聽說外勤考試要搬運郵袋~
有沒有什麼方法可以快速幫我鍛鍊?
或是有什麼輕鬆的方法來搬運郵袋？
請大家教教我!!!拜託拜託!!!